Камчатский центр для несовершеннолетних Версия сайта для слабовидящих
 Камчатский центр для несовершеннолетних

Новости центра

Быть или казаться? Советы ответственным родителям и детям
от 26 сентября 2022 года
Быть или казаться? Советы ответственным родителям и детям
фото новости

 

Люди не рождаются уверенными или неуверенными. Обычно чувство неуверенности  вызвано прошлым неудачным опытом, поэтому это качество можно и нужно побороть!

Ежедневно выполняйте хотя бы одно действие на развитие уверенности. Каждый раз настраивайте себя: «Я это могу! Я имею на это право! Я ничем не хуже других! У меня всё получится отлично!». Будьте настойчивы, верьте в себя, и у Вас всё обязательно получится!

  1. Любим себя! Запомните: Вы - единственный, уникальный человек, со своими талантами, слабостями, достоинствами и недостатками.
  2. Не делаем обобщённых выводов после промахов и неудач! Никогда не зацикливайтесь на негативных моментах – ищите позитивное в любой ситуации. Возможно, вас покритикуют после вашей неудачи. Но каждый имеет право на своё мнение, и Ваша оценка событий может не совпадать с мнением окружающих.
  3. Никогда не сравниваем себя с другими людьми! Сравнивайте себя только с самим собой в прошлом. Гораздо важнее, если в этот раз вы сделаете то, о чём в прошлый раз не могли и мечтать! Порадуйтесь такой важной победой над собой!
  4. Больше общаемся с незнакомыми людьми! Пользуйтесь для этого любым шансом. Составьте список маленьких просьб и ежедневно выполняйте любую из них.
  5. Боремся со своим эгоизмом! Вы боитесь оказаться в смешной ситуации (например: упасть в общественном месте), но почему вы думаете, что все за вами наблюдают?
  6. Не боимся проявлять эмоции! Окружающие должны знать ваше мнение. Общаясь с людьми, говорите громко, уверенно. Смотрите прямо, держитесь свободно. Обращаясь к другим людям, используйте выражения: «Я думаю», «Я считаю», «Мне нужно» и др.
  7. Постепенно преодолеваем чувство страха! Например, вы боитесь высоты, поэтом не летаете самолётом. Постойте для начала у окна 5 этажа, затем выйдите на балкон. Выходя из зоны комфорта каждый день, Вы справитесь с чувством неуверенности.
  8. Обесцениваем то, что нас пугает! Обычно мы придаём слишком большое значение событиям, в которых чувствуем себя неуверенно. Помните, что рано или поздно они закончатся!
  9. Не боимся спонтанных действий! Когда мы готовимся к чему-то заранее, то больше переживаем. Иногда стоит сразу приступать к выполнению намеченного.
  10. Ориентируемся на «живые примеры»! Иногда мы встречаем людей, способных быстро достигнуть желаемого благодаря своим смелым и решительным действиям. Они не зацикливаются на комплексах и страхах. Проанализируйте их поведение и попробуйте перенять что-то для себя!

Сайт centrmilkovo.ru является официальным сайтом Камчатского центра для несовершеннолетних
Электронная почта является официальной электронной почтой Камчатского центра для несовершеннолетних
Все материалы сайта доступны по лицензии: Creative Commons Attribution 4.0 International.
Ограничение по возрасту: 6+.  |  Сегодня: 10 декабря 2022 года, суббота.
Сайт является Российским программным продуктом и размещён на сервере под юрисдикцией Российской Федерации
Сайт разработан в ООО КопыленКомпани и размещён в ООО Дом для сайта.
  
Уважаемый Посетитель! Вы просматриваете версию сайта для слабовидящих в следующем варианте:
Цветовая схема: ТЁМНО-СИНИМИ БУКВАМИ ПО ГОЛУБОМУ ФОНУ:
цвет фона - ГОЛУБОЙ, цвет текста - ТЁМНО-СИНИЙ, размер шрифта - БОЛЬШОЙ, расстояние между буквами - СРЕДНЕЕ
Выбрать другой вариант просмотра сайта →
 © 2018 - 2022 краевое государственное автономное учреждение социальной защиты «Камчатский социально-реабилитационный центр для несовершеннолетних»