Опять заложен нос? Не спешите сморкаться изо всех сил. Иногда это может навредить, а не помочь. Но обо всем по порядку.

Почему закладывает нос?

 Заложенность — результат воспаления слизистой оболочки носа. Это приводит к отеку из-за увеличения количества воспалительных медиаторов и часто к избытку слизи.

Чего лучше не делать при заложенности носа?

Не сморкайтесь слишком сильно. Знаем, что хочется, но это может навредить, особенно ушам. Дело в том, что при сморкании в носу создается высокое давление, которое воздействует на органы слуха. Риск разрыва барабанной перепонки не слишком высок, но он возможен. Особенно для людей, которые уже сталкивались с такими проблемами. Не рекомендуется высмаркиваться сразу через обе ноздри, потому что слизь из носа может попасть в зону внутреннего уха и спровоцировать инфекцию. Когда вы сморкаетесь в платок, не сдавливайте нос. Если вы сжимаете его, воздух не выйдет и может вызвать проблемы с пазухами. Поэтому держите платок близко, но не зажимайте им нос.

Существуют ли правила «правильного» сморкания? Да, и их важно знать ⬇

1. Поместите палец на одну ноздрю и надавите на нее. Самый безопасный способ высморкаться — высмаркиваться по одной ноздре за один раз.
2. Сделайте легкий вдох, а затем осторожно высморкайтесь той стороной носа, к которой не прижат палец.
3. Сделайте то же самое, с другой стороны.

Это наиболее безопасный способ высморкаться и избежать потенциальных проблем.

Важно! Если насморк не проходит в течение нескольких дней и сопровождаются высокой температурой, болью в области лица, обязательно обратитесь к врачу.