Новость: Всё о массаже

Всё о массаже

Массаж – это эффективный метод профилактики и лечения, который применяется в различных областях медицины. Он включает механическое воздействие на тело руками или специальными инструментами и аппаратами.

Существует множество видов массажа, мы же рассмотрим самые основные.

Лечебный массаж. Улучшает самочувствие, восстанавливает после травм и операций, укрепляет иммунитет. Включает ручной и аппаратный методы (вибромассаж, гидромассаж, миостимуляция и др.).

Спортивный массаж. Помогает спортсменам быстрее восстанавливаться после тренировок и соревнований, поддерживает физическую форму.

Гигиенический массаж. Проводится для профилактики усталости, повышения тонуса, улучшения обмена веществ и укрепления здоровья.

Самомассаж. Рекомендован при легких ушибах и растяжениях. Проводится после консультации с врачом.

Так как же работает массаж?

Во время массажа механическая энергия превращается в нервное возбуждение, активируя рефлекторные реакции. Это улучшает кровообращение, снимает боль, улучшает работу мышц и суставов, а также влияет на центральную и периферическую нервную систему.

Массаж приносит огромную пользу для организма: повышает эластичность мышц, улучшает кровообращение и питание суставов, снижает нервную возбудимость, ослабляет болевой синдром и ускоряет регенерацию, повышает газообмен, придает коже эластичность, нормализует функцию потовых желез и очищает кожу.

Перед началом курса массажа важно проконсультироваться с врачом, так как процедура имеет ряд противопоказаний. Основные противопоказания:

  • Повышение температуры, ОРВИ, тромбоз.
  • Гнойные процессы, аневризмы сосудов, риск кровотечений.
  • Воспалительные отеки, туберкулез костей и суставов.
  • Мерцательная аритмия, болезни крови, онкологические заболевания.
  • Почечная и печеночная недостаточность, аллергические реакции.
  • Беременность (требуется консультация акушера-гинеколога).
  • Грибковые поражения, вирусные дерматозы и доброкачественные образования.

Массаж – мощный инструмент для поддержания здоровья и улучшения самочувствия. Но, как и любая процедура, требует внимательного подхода и консультации специалиста.

СРОЧНО НОВОСТИ

Внимание! Открытые окна!

Современные окна обеспечивают комфортное проживание в доме, однако многие родители сталкиваются с проблемой безопасности окон для маленьких детей

Подробнее

Информация от 01 июня 2025 года

Техника вокруг нас

Аппликация — это не только увлекательное творчество для дошкольников, но и важный способ развития мелкой моторики, воображения и усидчивости

Подробнее

Новость от 05 июля 2025 года

Ежегодная семейная выплата с 1 января 2026 года

Ежегодная семейная выплата с 1 января 2026 года

Подробнее

Видеоновость от 30 марта 2025 года

Анкета по булингу

Дорогой друг! Эта анкета поможет нам сделать общение в среде сверстников более безопасной. Пожалуйста, ответь на вопросы честно. Твои ответы останутся анонимными.

Пройти опрос

Сайт Президента Российской Федерации
Сайт Правительства Российской Федерации
Сайт Государственной Думы Российской Федерации
Сайт Гос.Закупок
Сайт Гос.Торгов
Сайт Пенсионного Фонда Российской Федерации
Министерство здравоохранения Российской Федерации
Федеральный Фонд Обязательного Медицинского Страхования
Президент Российской Федерации
http://kremlin.ru
перейти
Правительство Российской Федерации
http://government.ru
перейти
МВД Российской Федерации
https://mvd.ru
перейти
Электронное Правительство России ГосУслуги
http://gosuslugi.ru
перейти
МЧС России
http://mchs.gov.ru
перейти
Национальные проекты Камчатского края
https://www.kamgov.ru/national-project
перейти