В ГДП «Успех» 29 апреля 2025 года прошло занятие по программе «Курс на понимание», посвященное важной теме — эмоциональному выгоранию. Подростки разбирались в причинах, признаках и способах профилактики этого состояния.

Что обсуждали:

• Что такое выгорание и как оно проявляется.
• Основные причины: учебная нагрузка, стресс, отсутствие поддержки.
• Ключевые признаки: усталость, раздражительность, потеря интереса к привычным делам.
• Методы профилактики: режим отдыха, спорт, хобби, умение просить о помощи.

В практической части участники составили личные планы борьбы с выгоранием и поделились своими стратегиями.

Такие занятия помогают подросткам лучше понимать свои эмоции и находить баланс в повседневной жизни. Следующая встреча будет посвящена управлению стрессом.