автономное учреждение
«Камчатский социально-реабилитационный центр для несовершеннолетних»
centrmilkovo.ru - официальный сайт
Забота о своем теле во время беременности — это не только забота о себе, но и о здоровье вашего малыша.
Гимнастика для беременных — это отличный способ поддержать себя в форме, укрепить мышцы и подготовить организм к будущим родам.
Гимнастика должна быть умеренной и безопасной.
Обязательно контролируйте свое дыхание и самочувствие во время упражнений.
Чтобы получить максимальную пользу от гимнастики, занимайтесь на регулярной основе.
Не забывайте, что у каждого человека организм индивидуальный, поэтому очень важно слушать свое тело, и если упражнения вызывают дискомфорт или боли, от них лучше отказаться!
Берегите себя!
МАХ — национальный мессенджер
МАХ - это современный инструмент для общения и решения повседневных задач. Высокое качество аудио- и видеозвонков Отечественная разработка, входит в реестр российского ПО. Денежные переводы прямо в чатах. Надёжные настройки приватности. Бесплатная отправка «тяжёлых» файлов до 4 ГБ. ИИ-помощник, сервис планирования путешествий и другие полезные функции. Чаты и каналы в МАХ можно сортировать по папкам. У групповых звонков нет ограничений по длительности и количеству участников.
Видеоновость от 12 августа 2025 года
Анкета по булингу
Дорогой друг! Эта анкета поможет нам сделать общение в среде сверстников более безопасной. Пожалуйста, ответь на вопросы честно. Твои ответы останутся анонимными.
перейти
перейти
перейти
перейти
перейти
перейти