На что обратить внимание

• Изменения в поведении: замкнутость, апатия, потеря интереса к хобби, резкое снижение успеваемости, пропуски уроков.
• Эмоциональные признаки: длительное плохое настроение, чувство безнадёжности, тревожность, агрессия, резкие перепады настроения.
• Словесные сигналы: высказывания о бессмысленности жизни, желание «исчезнуть», намёки на то, что «вам будет легче без меня».
• Действия: раздача личных вещей, завершение дел, прощание с друзьями, интерес к теме смерти.

Что делать, если появились подозрения

• Не игнорируйте тревожные сигналы, даже если они кажутся незначительными.
• Поговорите с ребёнком спокойно и искренне, проявите участие и заботу.
• Не обесценивайте переживания подростка, не сравнивайте его с другими.
• Не используйте фразы: «От тебя одни проблемы», «Если тебя не будет…», «Лучше бы тебя не было…».
• Оцените серьёзность намерений: если есть конкретный план — ситуация требует немедленного вмешательства.
• Обратитесь за помощью к психологу или психотерапевту.

Как поддержать ребёнка

• Проявляйте искренний интерес к его жизни, увлечениям, кругу общения.
• Проводите время вместе, находите общие занятия.
• Поддерживайте семейные традиции и ритуалы.
• Вселите надежду, что все проблемы можно решить, и безвыходных ситуаций не бывает.
• Научите выражать эмоции через творчество, спорт, доверительные разговоры.

Помните: Чем раньше замечены тревожные признаки и оказана поддержка, тем выше шанс предотвратить трагедию. Ваша поддержка, внимание и любовь — главные факторы защиты ребёнка от суицидальных мыслей. При малейших сомнениях — не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью.