Уважаемые родители! Солнечный (тепловой) удар – это опасное болезненное состояние, которое может привести к ряду неприятных последствий. Тепло и солнце не на всех действуют одинаково. Выделяется группа риска детей наиболее восприимчивых к негативному влиянию этих факторов:

• Младенцы.
• Ослабленные после болезни дети.
• Подростки с началом гормональной перестройки.
• Дети с ожирением.
• Гипотрофики (дети с маленьким весом).
• Дети с сердечной или дыхательной патологией, онкобольные и с хроническими истощающими заболеваниями.

Для того чтобы предотвратить солнечный удар следует предпринимать профилактические меры и соблюдать всего лишь несколько правил поведения на солнце:

• Перед выходом на открытые солнечные лучи обязательно покрывайте голову светлым головным убором из натуральных тканей. Защищайте глаза солнцезащитными очками.
• Избегайте длительного пребывания на открытом солнце в пик его максимальной активности (с 11 часов до 16).
• Прием солнечных ванн начинайте с минимального времени – с 15-20 минут, чередую их пребыванием в тени.
• Следует избегать плотной и жирной пищи. Предпочтение следует отдать легким продуктам – фруктам, овощам, молокопродуктам.
• Необходимо соблюдать питьевой режим – минимум 1,5-2 литра воды в сутки. Это нормализует тепловой обмен и позволит избежать перегрева.

Ребенку с признаками солнечного удара необходимо немедленно вызвать скорую помощь!

Берегите себя и своих детей!